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Ganzheitliche Unterstützung für Frauen und Paare

Ein unerfüllter Kinderwunsch kann viele Fragen, Unsicherheiten und emotionale Belastung mit sich bringen. Vielleicht wünschen Sie sich ein Kind – doch Ihr Körper zeigt ein anderes Bild. Oder Sie spüren, dass etwas nicht im Gleichgewicht ist, obwohl medizinisch „alles in Ordnung" scheint.

Ich bin Birgit Krey, Hebamme mit fast 30 Jahren Erfahrung und umfassendem Wissen über hormonelle Zusammenhänge, Zyklusgesundheit und weibliche Physiologie. Ich begleite Frauen und Paare auf dem Weg zum Wunschkind – mit einem offenen Ohr, fachlicher Tiefe und einem ganzheitlichen Blick.

Es geht nicht nur um Geschlechtshormone

Wenn es mit dem Schwanger werden nicht klappt, denken viele sofort an Östrogen, Progesteron oder Eisprung. Doch Fruchtbarkeit ist weit mehr als ein gut getakteter Zyklus. In meiner Begleitung beziehen wir weitere wichtige Bereiche mit ein:

• Schilddrüse: Auch kleine Abweichungen können die Eizellreifung und das hormonelle Gleichgewicht stören
• Darm & Leber: Entscheidend für die Verwertung von Nährstoffen und den Abbau hormoneller Belastungen
• Nebennieren & Stresshormone: Chronischer Stress kann den Zyklus blockieren oder verschieben
• Blutwerte & Mikronährstoffe: Ohne ausreichende Versorgung fehlt dem Körper oft die nötige Kraft für Empfängnis und Einnistung
• Schlaf & Nervensystem: Tiefe Regeneration ist essenziell für hormonelle Balance

Ganzheitlich heißt für mich: individuell und verbunden

Jede Frau und jedes Paar bringt eine eigene Geschichte mit – gesundheitlich, emotional und biografisch. Ich höre zu, nehme Ihre Fragen ernst und arbeite nicht nach Schema F. Gemeinsam erfassen wir Ihre aktuelle Situation und entwickeln eine unterstützende, realistische und wohltuende Herangehensweise.

Mein Angebot für Sie:

• Unverbindliches Erstgespräch: Wir klären, wo Sie stehen und was Sie sich wünschen
• Ganzheitliche Anamnese & Analyse: Körperliche, hormonelle, emotionale Faktoren – alles zählt
• Individueller Unterstützungsplan: Ernährung, Mikronährstoffe, Zykluswissen, Lebensstil, Stressregulation
• Zyklusmonitoring & Fruchtbarkeitsverständnis: Auf Wunsch auch mit natürlichen Methoden (z. B. Temperatur, Zervixschleim)
• Auf Wunsch begleitende Beratung: Regelmäßige Gespräche, Fragen klären, Sicherheit gewinnen

Für wen ist dieses Angebot geeignet?

• Frauen mit bisher unerfülltem Kinderwunsch
• Paare, die ihre natürliche Fruchtbarkeit besser verstehen und unterstützen möchten
• Frauen nach hormoneller Verhütung, die den Zyklus wieder aufbauen möchten
• Frauen, bei denen „medizinisch alles okay" scheint, aber es trotzdem nicht klappt

Vertrauen statt Druck

Ich sehe meine Aufgabe nicht darin, „noch eine Maßnahme" hinzuzufügen. Sondern Ihnen Halt, Klarheit und Vertrauen in Ihren Körper zu geben – in einem geschützten Rahmen und mit dem Wissen, dass Fruchtbarkeit mehr ist als ein Eisprung.

Sie sind nicht allein. Und Sie müssen nicht perfekt sein. Aber Sie dürfen verstanden und gesehen werden.

Preisgestaltung:

• Für meine Leistungen im Bereich Frauengesundheit berechne ich ein Stundenhonorar von 75 Euro
• Telefonische Beratung ab 10 Minuten berechne ich mit 15 Euro pro angefangene 15 Minuten

Hinweis: Diese Beratung ersetzt keine medizinische Diagnostik bei Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, sondern ergänzt sie sinnvoll.

Individuelle Beratung – mit dem Blick für das große Ganze

Die Schwangerschaft und die Zeit des Stillens sind intensive Lebensphasen, in denen Ihr Körper Höchstleistungen vollbringt. Eine ausgewogene, nährstoffreiche, blutzuckerfreundliche Ernährung und eine gezielte Versorgung mit Mikronährstoffen können wesentlich dazu beitragen, dass Sie sich energiegeladen, stabil und gut versorgt fühlen – für sich selbst und Ihr Kind.

Als erfahrene Hebamme mit fundiertem Wissen in den Bereichen Darmgesundheit, Stressreduktion, Schlafregulation, hormonelle Balance und ganzheitliche Ernährung begleite ich Sie individuell auf Ihrem Weg.

Was Sie erwartet:

• Individuelle Ernährungsberatung abgestimmt auf Ihre aktuelle Lebensphase (Schwangerschaft oder Stillzeit)
• Empfehlungen zu Lebensmitteln, sinnvolle Ergänzungen und natürlichen Quellen
• Gezielte Mikronährstoff-Analyse: Bedarf erkennen – gezielt auffüllen
• Blutzuckerfreundliche Ernährung: Stabile Energie statt Müdigkeit & Heißhunger
• Gesunde Gewichtsentwicklung: Physiologische Zunahme in der Schwangerschaft & gesunde Rückbildung im Wochenbett
• Förderung der Milchbildung durch gezielte Nährstoffzufuhr & Darmgesundheit
• Unterstützung bei Müdigkeit, Schlafproblemen & Erschöpfung
• Ganzheitliche Empfehlungen, die in Ihren Alltag passen – nachhaltig und individuell
• Optional: Integration naturheilkundlicher Begleitung

Ziel meines Angebots:

Ich unterstütze Sie dabei, nachhaltige Veränderungen in Ihre Ernährung und Ihr Wohlbefinden zu bringen – mit dem Fokus auf Stabilität, Selbstwirksamkeit und weibliche Gesundheit.

Formate & Preise:

• Erstgespräch: ca. 75 Minuten
• Auf Wunsch: Folgetermin nach 6 Wochen zur Anpassung (ca. 45 Minuten)
• Für meine Leistung berechne ich ein Stundenhonorar von 75 Euro

Ort: Hebammenpraxis

Jetzt Termin vereinbaren – für eine ganzheitliche Begleitung, die Sie stärkt – in Ihrer Kraft als Frau und Mutter.

Das Coaching ersetzt keine medizinische Diagnostik, sondern ergänzt sie sinnvoll

Ganzheitliche Beratung zu Schilddrüse, Hormonen & Wohlbefinden

Individuelle 1:1 Begleitung für Frauen

Die Schilddrüse ist ein kleines Organ mit großer Wirkung – besonders in der Schwangerschaft und Stillzeit. Sie beeinflusst nicht nur Ihren Stoffwechsel, sondern auch das Energielevel, Stimmung, Schlaf und die Entwicklung Ihres Babys.

In dieser spezialisierten Beratung schauen wir ganz genau hin:

• Wie steht es um Ihre Schilddrüsenfunktion?
• Gibt es Anzeichen einer Unter- oder Überfunktion?
• Welche Rolle spielen Ernährung, Mikronährstoffe, Stress und Hormonveränderungen?

Ich begleite Sie ganzheitlich, mit medizinischem Verständnis, naturheilkundlichem Wissen und dem Blick fürs große Ganze.

Für Sie geeignet, wenn Sie:

• Schon vor der Schwangerschaft eine Schilddrüsenerkrankung hatten (z.B. Hashimoto, Unterfunktion)
• In der Schwangerschaft oder nach der Geburt ungewöhnlich erschöpft, nervös oder gereizt sind
• Gewichtsschwankungen, Kältegefühl, Haarausfall oder Zyklusproblemen bemerken
• Wissen wollen, ob Ihre aktuellen Laborwerte optimal für die Schwangerschaft sind
• Ihre Schilddrüse in der Stillzeit sanft unterstützen möchten
• Auf der Suche nach natürlichen Wegen zur Regulation sind

Inhalte Ihres Schilddrüsen-Checks:

• Sichtung und Interpretation Ihrer aktuellen Laborwerte – falls vorhanden oder als Empfehlung
• Einschätzung Ihrer individuellen Symptome und Lebenssituation
• Empfehlungen zu Ernährung, Mikronährstoffe und pflanzlicher Unterstützung
• Aufklärung über die Rolle der Schilddrüse in Schwangerschaft & Wochenbett
• Tipps zur Kommunikation mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt (inkl. Laborwert-Empfehlungen, falls nötig)

Ablauf & Rahmenbedingungen:

• Dauer: 60 – 75 Minuten
• Ort: Hebammenpraxis
• Kosten: für meine Leistung berechne ich ein Stundenhonorar von 75 Euro

Optional buchbar:

Folgetermin nach ca. 6 - 8 Wochen zur Erfolgskontrolle oder Umstellung

Besonderheiten:

• Keine Kassenleistung – freie, ganzheitliche Beratung auf Augenhöhe
• Ich nehme mir bewusst Zeit für Ihre Fragen, Beschwerden und Hintergründe

Hinweis: Der Schilddrüsen-Check ersetzt keine medizinische Diagnostik, sondern ergänzt sie sinnvoll.

Intensiv-Workshop (1:1) zur Entspannung und Regulation von Körper & Geist

Für Frauen oder Paare

In diesem Mini-Retreat tauchen wir gemeinsam in die Welt der Entspannung ein – ganz praktisch, ganz körperlich und ganz alltagstauglich.

Sie lernen Methoden zur Selbstregulation, die Ihnen helfen, in herausfordernden Phasen wie Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit ruhig, zentriert und kraftvoll zu bleiben.

Der Benefit: Nicht nur Sie profitieren – auch Ihr Baby spürt die innere Balance. Denn echte Entspannung beginnt bei den Eltern!

Warum dieses Retreat so wertvoll ist:

• Für Schwangere: Bereiten Sie sich mental und körperlich auf die Geburt vor. Reduzieren Sie Ängste, verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und stärken Sie die innere Verbindung zu Ihrem Kind.
• Für Paare: Lernen Sie gemeinsam, wie Sie sich in emotional aufgeladenen Momenten gegenseitig stärken und entspannen können – gerade auch unter der Geburt oder in schlafarmen Nächten
• Für die Babyzeit: Entspannte Eltern – entspannte Babys. Lernen Sie, wie Sie Ihr Nervensystem beruhigen und diese Ruhe an Ihr Kind weitergeben.

Inhalte:

• Sanfte Körperübungen & Atemtechniken zur Stressregulation
• Einführung in Körperwissen: Nervensystem verstehen – Stress loslassen
• Kleine Rituale & Übungen für den Alltag
• Arbeit mit Düften, Musik und Berührung (auch zur gegenseitigen Unterstützung bei Paaren)
• Raum für Ankommen, Austausch & Auftanken

Ablauf & Rahmenbedingungen:

• Termin: Dauer 2 Stunden inkl. Handout mit Übungen für Zuhause
• Optional: Nachfolgetermin zur Vertiefung
• Ort: Hebammenpraxis
• Preis: Einzelperson: 150 Euro
• Paar: 199 Euro

Für wen ist das Mini-Retreat geeignet?

• Für Schwangere ab der 16. SSW bis kurz vor Geburt
• Für Paare, die sich gemeinsam auf die Geburt und Babyzeit vorbereiten möchten
• Für Mütter, die bereits geboren haben und Ihre Selbstregulation stärken möchten
• Auch bei Ängsten, Nervosität, Schlafproblemen oder hohem mentalen Stress

Individuelle Begleitung zum Thema Schlaf, Regulation & Elternkompetenz

Ein- und Durchschlafen ist keine Fähigkeit, die Babys von Beginn an mitbringen – Schlaf ist ein Reifungsprozess, der feinfühlige Begleitung braucht. In diesem Angebot erhalten Sie fundiertes Wissen und praktische Unterstützung rund um das Thema Babyschlaf, Selbstregulation und Einschlafbegleitung. Sie lernen, wie Sie die Signale Ihres Babys besser lesen, altersentsprechende Schlafbedürfnisse verstehen und eine liebevolle Schlafumgebung schaffen – ohne Druck, sondern mit Vertrauen und Ruhe.

Eltern, die sich bereits in der Schwangerschaft mit dem Thema beschäftigen, erleben die Babyzeit oft entspannter. Wer weiß, was auf einen zukommt, kann sicherer, klarer und gelassener begleiten.

Inhalte der Beratung/ Begleitung:

• Schlafentwicklung im 1. Lebensjahr: Was ist normal? Was ist Mythos?
• Babys lesen lernen: Müdigkeitssignale, Regulationszeichen & Feinzeichen
• Eltern als Co-Regulationspartner: Wie Sie Sicherheit & Rhythmus geben
• Altersentsprechende Einschlafhilfen & Tagesstrukturen
• Schlafumgebung & Rituale – feinfühlig und alltagstauglich
• Praktische Tipps wie z.B. Stillen/Flasche & Schlaf
• Vorbereitung schon in der Schwangerschaft möglich: Selbstregulation beginnt bei den Eltern

Für wen ist dieses Angebot geeignet?

• Werdende Eltern, die sich bewusst vorbereiten möchten
• Eltern von Babys im 1. Lebensjahr
• Familien mit unruhigen Nächten oder Einschlafschwierigkeiten
• Mütter oder Väter, die feinfühlig begleiten, aber auch Grenzen setzen möchten
• Für Eltern, die diesen Prozess geduldig begleiten möchten und nicht auf schnelle Lösungen hoffen

Ablauf:

• Ort: Hebammenpraxis
• Dauer: ca. 75 bis 90 Minuten
• Für meine Leistung berechne ich ein Stundenhonorar von 75 Euro

Optional buchbar:

• Folgeberatung bei Bedarf (45-60 Minuten)

Hinweis: Das Angebot basiert auf Entwicklungspsychologie, bindungsorientierten Ansätzen und langjähriger und praktischer Hebammenerfahrung. Es ersetzt keine therapeutische Behandlung, sondern unterstützt Sie dabei, Ihr Kind besser zu verstehen – mit Herz und Wissen.

Sanfte Unterstützung für Heilung und Wohlbefinden

Die Low-Level-Lasertherapie (auch Softlaser genannt) ist eine moderne, schmerzfreie Behandlungsmethode, die körpereigene Regenerationsprozesse gezielt unterstützt – ganz ohne Nebenwirkungen.

In der Schwangerschaft und im Wochenbett kann der Laser vielfältig eingesetzt werden, z. B. zur:

• Linderung von Beschwerden wie Hämorrhoiden oder Verspannungen
• Förderung der Wundheilung (z. B. bei Dammverletzungen, Kaiserschnittnarben, Brustwarzenreizungen)
• Unterstützung bei Milchstau oder beginnender Mastitis
• Anregung von Durchblutung und Zellstoffwechsel

Vorteile der Lasertherapie:

• Förderung der Durchblutung
• Schmerzlinderung
• Entzündungshemmende Wirkung
• Abschwellende Wirkung
• Verminderung des Infektionsrisikos
• Beschleunigte Wundheilung

Die Behandlung ist sanft, nicht-invasiv und sehr gut verträglich – auch in sensiblen Phasen.

Kosten: Abhängig von der Bestrahlungszeit: 10 – 15 Euro

Rechtlicher Hinweis: Die Low-Level-Lasertherapie gehört nicht zur Schulmedizin. Die dargestellten Einsatzgebiete basieren auf Erkenntnissen der Erfahrungsheilkunde. Eine Wirksamkeit im schulmedizinischen Sinne ist bislang nicht in allen Bereichen wissenschaftlich nachgewiesen. Die Behandlung ersetzt nicht die Diagnose oder Therapie durch eine Ärztin oder einen Arzt.